クルミにダイエット効果！

8月10日放送の「主治医が見つかる診療所」で生活習慣病を改善するちょい足し食材を紹介していました。　お酢は誰でも知っているような話でしたがクルミの力はすごかった。　

• 血管を柔らかくしなやかにし、動脈硬化を予防
• 五大栄養素が全て含まれている
• コレステロールはゼロ→悪玉コレステロールを減らす
• 糖尿病の予防
• 美肌効果
• ダイエット効果がある！

最近、ココナッツオイルに飽きてきていたので、クルミにしようと買ってきました。
お店の陳列棚のクルミは買うのが恥ずかしくなるほど減っていました(^-^;
今日は煮物にパラパラっと入れてみました。　違和感なく美味しくいただけます。
痩せるといいなぁ(^_-)-☆